Gesundheitswochenende im Schwarzwald mit Nordic Walking, Qi Gong, Aquagymnastik und mehr

Durch zeitlichen Druck im Alltag kommt Selbstfürsorge oft zu kurz, was zu Übergewicht, medizinischen Problemen oder zum Nachlassen der physischen und psychischen Kräfte führen kann. Bewegung trägt allgemein zur Gesundheit und insbesondere zur physischen sowie psychischen Stabilität und positiven Weiterentwicklung bei. Unser Kurs enthält Theorie- und Praxisanteile mit insgesamt durchschnittlich 6 Zeitstunden pro Tag (18 Zeitstunden insgesamt) und ist als solcher speziell konzipiert für Berufstätige mit überwiegend sitzender Tätigkeit. Aber auch Nicht-Berufstätige sind herzlich eingeladen, von unserem gesundheitsfördernden Programm zu profitieren. Wir werden verschiedene Methoden zur Prävention kennenlernen und in speziellen Einheiten umsetzen, darunter Nordic Walking für das sanfte Herz-Kreislauftraining, Qi Gong zur Stabilisierung der Körpermitte, Wassergymnastik, Dehnungsgymnastik sowie Informationen zu gesunder Ernährung.
Unser Ziel ist es, Ihre Gesundheit zu fördern und Ihnen Werkzeuge an die Hand zu geben, um Belastungen in der Arbeitswelt auszugleichen. Wir freuen uns darauf, gemeinsam mit Ihnen auf dem Weg zu mehr Wohlbefinden und Vitalität zu walken.

Kursleitung: Christine Ederer, Sportlehrerin, Nordic Walking Ausbildung, Rückenschulleiterin KddR, Qigong-Kursleiterin

Dauer: 3 Tage
Gebühren: Die Kursgebühr beinhaltet nicht die Hotel- und Verpflegungskosten. Diese werden direkt vor Ort beim Hotel beglichen. Die Zimmerkategorie wird über die VHS bei Kursanmeldung gebucht! 

Unbedingt wasserfeste Schuhe und wetterfeste Kleidung falls vorhanden Trinkgurt mit Trinkflasche oder kleiner Rucksack und Badekleidung mitbringen, Bademantel und Handtücher gibt es im Hotel.

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